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Kolumne: Willkommen im Alltag

21.08.2019|

Weniger als vier Wochen sind es nur noch bis zum Halbmarathon – Wahnsinn! So schnell kann es gehen. Ich hätte gedacht, die sechs Monate Lauftraining ziehen sich, als ich im März erstmals in die Laufschuhe schlüpfte. Anfangs hatte ich Schwierigkeiten, die Vorgaben des Trainingsplans zu befolgen. Sonntagmorgens mit der Gruppe [...]

Laufstrecke: Laufen an der Landesgrenze

21.08.2019|

Laufstrecken-Tipp #5 In den kommenden Wochen präsentieren wir an dieser Stelle Laufstrecken aus der Region. Der auf der Karte abgebildete Rundkurs ist circa neun Kilometer lang – und vor allem für Läufer aus dem Eichsfeld interessant. Der Start- und Zielpunkt befindet sich bei Nesselröden. Die Strecke verläuft vollständig [...]

PECH-Regel, Kinesiotape, Massage

21.08.2019|

Schmerzen ihrer Patienten durch Überlastung begegnen Physiotherapeutin Debora Römer häufig im Praxisalltag. Ein Beschwerdebild ist das sogenannte Läuferknie. Der Start beim Halbmarathon in Kassel rückt für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von Lauf geht’s, der gemeinsamen Aktion von Tageblatt und ASC 46 Göttingen, immer näher. Eine Verletzung durch das [...]

Kolumne: Ein echter Hingucker

08.08.2019|

Seit mittlerweile 20 Wochen gehen jeden Sonntagmorgen zahlreiche Lauf-geht’s-Teilnehmer rund um das Göttinger Jahnstadion auf die Strecke. Ich habe festgestellt: Wir werden zu früher Stunde schon von vielen Menschen wahrgenommen. Verwunderlich ist das nicht. Wenn sich unser Pulk beim Lauftreff in Bewegung setzt, fragt sich der eine oder andere bestimmt, [...]

„Ernährung und Training müssen Hand in Hand gehen“

08.08.2019|

Nicht nur auf der Laufstrecke, sondern auch auf dem Teller entscheidet sich, ob der Start beim Halbmarathon in Kassel gelingt: Die richtige Ernährung ist eine wichtige Säule des Trainingsprogramms bei Lauf geht’s. Sie ist nahezu genauso wichtig, wie die regelmäßigen Dauerläufe. Die Ernährungslehre von Dr. Wolfgang Feil basiert auf vier [...]

Laufstrecke: Rundkurs außerhalb der Stadt

08.08.2019|

In den kommenden Wochen präsentieren wir an dieser Stelle Laufstrecken aus der Region. Auf der Karte ist ein Rundkurs abgebildet, der rund 13 Kilometer lang ist. Anders als in den letzten Wochen verläuft die Strecke nicht im Stadtgebiet. Viele Kilometer werden hier nicht auf Asphalt, sondern auf Feldwegen zurückgelegt. Als [...]